ini dia tips untuk kamu yang pelupa akut

.

kebayang kan jika pas lagi di kejar waktu dan harus pergi ke suatu tempat kamu ingin menggunakan kendaraan dengan tergesa gesa. kemudian kamu akan mengambil kunci di tempat kunci yang biasa kita letakkan dan ternyata tidak ada kunci kendaraan kamu disitu. ah rasa panik pun datang dan semakin kita mengingat ingat di mana kunci itu maka muncullah dugaan tempat tempat dimana kunci tersebut tidak seharusnya berada. bisa di dapur, di loteng, di garasi dan sebagainya. namun setelah di cari kemana mana kamu tidak menemukan kunci tersebut. saat bingung itulah kemudian tangan kamu secara tidak sengaja menyelinap di saku jaketmu dan duaarrr, ternyata kunci kendaraan mu telah kamu letakkan di saku jaketmu sebelumnya.

. 

jengkel bukan dengan kejadian tersebut ? banyak faktor yang membuat kita mudah untuk lupa. ingatan itu sendiri terbagi menjadi dua, yaitu ingatan jangka panjang dan ingatan jangka pendek. ingatan jangka panjang biasanya berupa kebiasaan kebiasaan yang kita lakukan secara berulang ulang sehingga tertanam di alam bawah sadar  (istilahnya) dan kita akan mengingatnya walaupun kita tidak berfikir untuk mengingat itu. misalnya kita sedari kecil belajar naik sepeda, maka ketika sudah besarpun kita tidak akan lupa caranya untuk naik sepeda. sebaliknya ingatan jangka pendek belum tertanam di otak bawah sadar dan kita harus mensetting otak kita untuk berfikir mengingatnya. kita hafal rumus ini sekarang, satu jam kemudian sudah lupa, begitulah kira kira contohnya.

. 

dan berikut ini saya akan beri tips tips bagaimana caranya agar kita tidak gampang lupa, minimal tidak lupa bahwa kunci sudah di masukkan di saku celana.  

. 

1. tanamkan di benak kamu untuk hal hal yang akan di lakukan dan berpotensi mudah di   lupakan.

Lebih gampangnya begini, ketika kamu akan menaruh botol minummu di rak dapur, maka ketika kamu akan meletakkan botol tersebut kamu harus berbisik di hati “ saya meletakkan botol ini di dapur” sebanyak 3X sambil di resapi dalam dalam. Tips ini sangat manjur dan mengurangi potensi untuk lupa. Berdasarkan pengalaman pribadi, meskipun kemudian kita lupa dimana menaruh botol tadi, kita masih dapat mengingat apa yang kita ucapkan di dalam hati tersebut sehingga teringat kembali. tips ini juga berlaku untuk mengingat janji janji jangka pendek, dan lain sebagainya.

. 

2. Catat setiap janji atau apapun yang tidak ingin di lupakan

Ini cara yang paling efektif agar kita tidak gampang lupa. Belilah sebuah buku dan pulpen yang ukurannya seukuran kantong celana atau kantong tas. Bawalah selalu buku tersebut dan catat setiap janji atau hal apapun yang perlu di ingat. Jangan lupa juga untuk mencantumkan waktu dan deadline catatan tersebut. Nah sekarang bagaimana Jika kamu bahkan sering melupakan membawa buku tersebut ?, kamu masih dapat menggunakan smartphone untuk di jadikan sebuah notepad reminder. Mudah bukan ?

. 

3. Hentikan kebiasaan menonton film Dewasa

Ini bukanlah sebuah hoax, namun kenyataan yang sebagian orang belum tahu. Menonton film dewasa ternyata dapat membuat kamu menjadi pikun. Ya,! Dan pikun sendiri ialah salah satu bentuk kemunduran otak yang umumnya di alami oleh lansia. Lalu apa hubungannya antara film dan kemunduran otak ? singkatnya begini, ketika kamu menonton film dewasa, otomatis otak kamu akan mengeluarkan hormone dopamine yang merangsang kamu agar tetap senang. Dan otak jika di kasih hormone ini secara terus menerus maka lama lama ia akan minta lebih banyak hormone lagi agar rasa senang itu muncul. Itulah mengapa menonton film dewasa berpotensi untuk menjadi candu. Persis seperti kecanduan narkoba, nah karena hormone ini terus membanjiri otak, maka perlahan lahan otak mulai menyusut ( bagaimana bisa menyusut saya belum paham), dan mengakibatkan bagian otak yang menyimpan memori terganggu fungsinya. Kalau sudah begini, kamu akan mengalami penyakit yang umumnya orang lansia alami. PIKUN. Jika informasi diatas dirasa kurang meyakinkan, maka cobalah kamu datang ke teman yang hobi nonton film dewasa dan tanyakan, dia sering lupa atau tidak ?

. 

4. Perbanyak ngobrol dengan orang lain

Ada begitu banyak yang bisa kamu peroleh dari bersosialisasi, selain sebagai pembuka pintu rezeki, mengobrol juga merupakan jurus ampuh agar kamu bisa terhindar dari lupa. Dengan mengobrol, otak kita terbiasa untuk merangkai kata kata secara spontan dan dinamis. Selain itu kita juga di tuntut untuk focus dengan topic yang sedang kamu bahas. Nah secara tidak langsung, kamu sedang melatih otak agar lebih gesit dalam mengeluarkan, merespon, menjawab dan mengingat kalimat kalimat yang sedang kamu keluarkan.

. 

5. Ayolah, rubah pola makan menjadi lebih sehat

Ini mungkin tips yang paling umum, namun kamu akan terkejut ketika banyak lansia di jepang yang ingatannya masih luar biasa. Alih alih banyak lansia di Indonesia yang justru mengalami kemunduran otak kembali ke jaman anak anak. Lansia di jepang justru menikmati masa tua mereka dengan gangguan Alzheimer yang minim. Rahasia mereka apa ? ternyata orang jepang sangat gemar mengkonsumsi ikan. Ikan sendiri di ketahui banyak mengandung omega 3 yang penting bagi otak. Selain itu orang jepang senang mengkonsumsi sayuran segar yang mempunyai lebih banyak gizi ketimbang sayuran yang di masak terlalu lama. Bila kita melihat kebiasaan kebiasaan kita yang senang sekali makan makanan cepat saji, berlemak dan rendah gizi. Tak heran jika banya pembuluh darah orang Indonesia yang tersumbat. Aliran ke otak tak lancer, maka cara kita berfikirpun menjadi lemot. Ibarat ferari yang diisi pakai premium, kebayangkan ferarinya bakalan batuk batuk. Begitu juga dengan pola makan kita selama ini. Kita di berikan anugerah yang luar biasa di dalam diri, namun terkadang kita tidak mau peduli dengan itu, dan ketika badan menagih hutang kepada kita berupa sakit. Barulah kita tersadar selama ini kita hanya memanjakan lidah saja, tanpa mendengar rintihan bagian tubuh yang lain. 

. 

kebiasaan lupa memang sangat menjengkelkan bagi kita, apalagi kala sedang tergesa gesa. Saking jengkelnya kita bahkan sering menyalahkan orang lain yang tidak tahu apa apa. Oleh karena itu saya berharap tips tips diatas dapat mengurangi kebiasaan lupa kamu. Minimal mudah menemukan kunci kendaraan yang kamu letakkan kemarin. Ok ….